piątek, 31 maja 2013

misz masz - bo remont.

wracam zaraz po remoncie! ;)

moje własnoręczne sushi :)



łosoś pieczony w białym winie



jajka sadzone w piramidzie na śniadanie :D


królewskie kanapki z jajkami w koszulce :)


truskawkowe przyjemności na niepogodę ! ;)


miłego weekendu ;) 

piątek, 24 maja 2013

Dzień 45

Halo, halo! ja dzisiaj dla Was mam pomysł na pyszny obiad! Może nie aż tak mało kaloryczny, ale jakiiii pyszny <3 

Makaron penne z porem, śzparagami, cukinią, świeżą miętą i serkiem mascarpone <3 omniomniomniom :))




A ja zabieram się za trening!! bikini body workout -  nie odpuszczamy! a wy już wypróbowałyście te zestawy ćwiczeń ?!

czwartek, 23 maja 2013

Dzień 44

Dzień chłodny, ale naładowany pozytywną energią ;)))

Wczoraj i dzisiaj katowałam nowy trening Ewki, BIKINI BODY WORKOUT ;)  I już mam zakwasy, co będzie jutro?! :>
Rolki również zaliczone!

sałatka z rukoli i serka brie z grzankami <3


śniadanie dla glodomorów ;)



rolki <3


środa, 22 maja 2013

Dzień 43

Wracam do systematycznych ćwiczeń, lekkich posiłków oraz systematycznego blogowania ;)
Moja waga od jakiegoś czasu gdy przestałam ćwiczyć stoi w miejscu, a nie o to mi chodziło. A więc spinam pośladki i wracam do katowania Ewki ;) Bo co jak co, ale jej treningi nigdy mi się nie znudzą, a przy tym uważam je za bardzo skuteczne, łatwe i przyjemne ;) wystarczy tylko odpowiednia muzyka i nawet nie wiesz kiedy masz już trenin za sobą. Wyzwanie jakie mam , to 4kg mniej ;)

Dzisiaj z rana killer, popołudniu rolki, albo skalpel ;)

zdjęcia posiłków z ostatnich dni ;)

Podstawowy zestaw śniadaniowy ;)


Tarta z dużą ilością świeżych pomidorów i ziół ;)


kolorowa kolacja ; łosoś wędzony, jajko, oliwki, dymka, sałata ;)


piątek, 17 maja 2013

WRÓCIŁAM !

No trochę mi zeszło od ostatniego posta ;) Do mojej nieobecności przyczyniło się wiele spraw, min. zapalenie oskrzeli ^^. Tak, tylko ja mogę być chora na zapalenie oskrzeli i umierać w domu, gdy za oknem było 28 stopni ;O. Jak się domyślacie zrobiłam również "niewielką" przerwę w treningach, ale już na dniach mam zamiar stanąć znowu mocno na nogi i wrócić do "formy" ;)

A tymczasem wracam z wielkim buuuum , makaron w "sosie" miso z warzywami i łososiem z sezamem <3 Niebo w gębie!






sobota, 4 maja 2013

najlepiej!

mam najlepszą przyjaciółkę ever <3 najlepsze koleżanki na świecie! i najlepszego chłopaka we wszechświecie <3 mozecie mi zazdrościć! mimo pogody, majówkę zaliczam do jednej z najlepszych <3 <3

omlet kakaowy


tarta ze szpinakiem i łososiem




Dżasta wszystkiego najlepszego <333